Białko to jeden z najważniejszych składników odżywczych w diecie, odpowiedzialny za budowę mięśni i tkanki. Dlatego tak ważne jest, aby włączać je...

Bardzo często od naszych podopiecznych słyszymy że "jem bardzo mało i nie chudnę" jaka jest tego przyczyna? już tłumaczymy! Organizm ludzki...

Czy zdarzyło ci się natknąć nie raz na propozycję drogich szejków lub tabletek na odchudzanie? Obiecywali szybkie efekty, złote góry, ale nie...

Witaj na mojej stronie! Ja jestem Kamil, a ty skoro tu jesteś, to pewnie interesujesz się w jakimś stopniu światem fitness lub żelaznym sportem i...

Czy jesteś jedną z tych osób, które zawsze mają jakieś wymówki? Zastanawiasz się od dawna nad zmianą czegoś w swoim życiu, ale zawsze brakuje ci...