Dział 1: Pierwsze kroki:
Lekcja 1 – Generatory.
Lekcja 2 – Instalacja czatu.
Lekcja 3 – Test osobowości.
Dział 2: Dr Piotr Kaczka – Jednostki chorobowe.
Lekcja 1 – O dr Piotrze.
Lekcja 4 – Hashimoto.
Lekcja 2 – Insulinooporność.
Lekcja 5 – Zespół Jelita Drażliwego.
Lekcja 3 – Cukrzyca.
Lekcja 6 – RZS
Dział 3: Podstawy Żywienia: Kluczowe Zasady Zdrowej Diety i Utraty Wagi.
Lekcja 1 – Pij wodę
Lekcja 4 – Dieta stylem życia 80/20
Lekcja 7 – Omijaj cukier i tłuszcze trans
Lekcja 2 – Regularne posiłki
Lekcja 5 – Efekt Jo Jo
Lekcja 8 – Keto nie zawsze super
Lekcja 3 – Odpowiednia liczba kcal
Lekcja 6 – Odpowiedni spadek wagi
Dział 4: Wędrując Ku Witalności: Indywidualny Wybór Aktywności i Skuteczne Treningi.
Lekcja 1 – Odpowiednia aktywność dla nas
Lekcja 4 – Jaki trening na modelowanie sylwetki
Lekcja 2 – Rodzaje treningów
Lekcja 3 – Jaki trening na spalanie tłuszczu
Dział 5: W Świetle Zdrowia i Fitnessu: Suplementacja i Świadome Decyzje.
Lekcja 1 – Suplementacja
Lekcja 4 – Zakazane środki
Lekcja 2 – Nie daj się nabrać – szejki
Lekcja 3 – Co dla kogo
© 2023. Wszelkie Prawa Zastrzeżone przez Kamil Owsianik | Regulamin i Polityka Prywatności